患有便秘的人经常按揉肚子，有助于排便和缓解便秘的症状，但是按摩腹部不可以随意乱按，要按照一定的方向进行。正确的方法，如果是自己按摩应该顺时针方向，就是以脐为中心围绕脐部的循环按摩，这样做是按照结肠的走行方向刺激结肠运动，帮助粪便顺利达到直肠。但同时要大量饮水，最好是蜂蜜水，还要多吃一些富含粗纤维的食物以及水果，增加粪便的量和压力，这样才有利于粪便的排出。