2018-12-18 13:33
吃太撑了怎么快速消化
擅长: 消化系统疾病、消化性溃疡、功能性胃肠病、炎症性肠病、...
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1、饭后半小时可以吃一点助消化的水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃等水果都可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，加快消化速度，加快肠胃的吸收。2、饭后可以按揉肚子，加快肠胃的蠕动，有助于食物快速消化。3、吃完饭后可以适当的走动，可以加快吸收的速度。平时一定要注意，吃完饭后不要马上睡觉，会导致食物在肠胃里堆积，造成肠胃负担，出现胃肠功能紊乱的现象。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师
