许多患者想永葆青春，希望自己的更年期不要那么早的到来，其实就是希望自己不要早绝经，因为绝经了，自然出现更年期的症状。绝经不绝经，主要是跟卵巢的功能有关系，卵巢的功能好不好，绝经的时间提前或者错后，跟遗传是有关系的，也跟平时生活中的一些不良习惯或者情绪的负面影响有关系。通过调节情绪，可以适当的保证卵巢的功能发挥到最长的时间，使更年期来的晚一些，这就是所谓的延缓更年期。因为现在生活节奏比较快，妇女的压力也比较大，上有老下有小，有些妇女好胜心比较强，压力大的时候，往往会造成卵巢功能的下降，所以保持正常的情绪，或者如果有不良情绪时候有一个疏解的通道，是非常重要的，对卵巢功能的保持也是很好的作用。平时看病的过程中发现往往一些卵巢早衰的患者或者卵巢功能不好的患者，精神压力或者情绪受到一些负面的影响，比如家庭不和等等是有关系的。平时保持乐观的情绪，多锻炼身体也是保持乐观情绪的手段，都能够起到延缓的作用。饮食上注意不要吃一些过于辛辣刺激像咖啡这种刺激的食物，这个也会影响卵巢的功能。