2019-03-26 15:41
怎样锻炼减肚子上的赘肉
擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...
已帮助253798人
肚子上的赘肉明显是很正常的现象，减掉赘肉的方法有很多，但科学合理的方法还是应该通过积极参加体育锻炼以及适当控制饮食。如可以进行跑步，游泳，爬山，仰卧起坐或俯卧撑。但一定要长期坚持，而且达到一定的运动量，通过有氧运动才能减掉体内过多的脂肪，每天至少坚持40分钟左右的时间。饮食要少吃脂肪以及含热量高的食物，可以晚餐少吃主食。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师
