来月经期间可以喝红糖水。红糖水属于热性食物，经期喝红糖水可起到暖宫的作用，有助于经血的顺利排出，对宫寒引起的痛经有很好的作用。红糖有补血活血的作用，特别适用于月经血块多、颜色暗淡的女性服用。
如果月经期量比较大，不建议喝红糖水，最好不要与具有活血功效的药物一起服用，以免引起月经量增加。建议月经期注意休息，不要熬夜，以免影响体内激素的正常分泌，从而影响月经。注意保暖，特别是腹部保暖，不要吃辛辣、生冷、刺激性食物，勤换卫生巾。