减小腹最有效的方法

女, 26岁 2018-12-28 17:42

病情描述:

减小腹最有效的方法

胡春杰
胡春杰主任医师哈尔滨医科大学附属第四医院

擅长: 各式宫腔镜手术(包括子宫内膜息肉、子宫肌瘤、粘膜下肌...

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如果想减掉肚子的肥肉。首先建议应该少食多餐,尽量少吃动物的脂肪和蛋白质含量比较高的食物。平时可以适量的多吃点水果和蔬菜,这些食物不会增长体内的脂肪。平时应该尽量选择低热量的食物,比如蔬菜中的白菜、黄瓜、冬瓜、豆类。热量都比较低,对于减肥有着很好的效果。平时注意多运动,尽量少喝碳酸饮料,不要喝酒,可以适量的喝柠檬水。

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