预防腰椎管狭窄，这个问题还是要从生活中来谈起。因为腰椎退变和生活中的一些不良习惯息息相关。首先，要做到不久站久坐，站姿坐姿端正，“站如松、坐如钟”。再者，不要频繁地弯腰，长时间地弯腰工作，不要经常去搬运重物。这些都可以加速腰椎的退变，随着腰椎退变的加重，就容易发生腰椎管狭窄。