产后抑郁的治疗方法：第一个，心理调解，自我调节也可以，外人调节也可以；第二个，音乐疗法，可以听自己平时喜欢听的音乐或者看一些书籍，改变注意力，不要把所有都放在不舒服的情感上面。如果产后抑郁特别明显，要看精神科的医生，产后抑郁可以通过一些药物调节，舒缓抑郁的状态，还有睡眠，建议一定要改善睡眠，因为产妇喂奶会影响睡眠，睡眠一旦影响以后，浑身不适的症状就会加重，通过改善睡眠，可以改善产后抑郁的症状。