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血压高能吃菜籽油吗
2023-08-25 22:06:10收听:-
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血压高能吃菜籽油吗
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高血压患者是可以吃菜籽油的,菜籽油富含多种维生素、微量元素,由于菜籽油是不饱和脂肪酸,所以胆固醇含量偏低,一般不会引起血脂升高。
菜籽油属于高热量食物,过多摄入如果消耗不了,会以脂肪的形式在体内储存起来,身体就会逐渐发胖,发胖后容易导致血脂升高,血脂升高后会促进动脉硬化而引起血压升高。菜籽油虽然胆固醇含量低,相对动物油脂对血压影响较小,但是也不能过多摄入,一般要求一天不超过35毫升,否则也会影响身体健康。
总之,高血压没有严格意义上的饮食禁忌,生活中一般以清淡饮食为主,少食油腻食物,一般可以避免血压在短期内过快升高。
菜籽油属于高热量食物,过多摄入如果消耗不了,会以脂肪的形式在体内储存起来,身体就会逐渐发胖,发胖后容易导致血脂升高,血脂升高后会促进动脉硬化而引起血压升高。菜籽油虽然胆固醇含量低,相对动物油脂对血压影响较小,但是也不能过多摄入,一般要求一天不超过35毫升,否则也会影响身体健康。
总之,高血压没有严格意义上的饮食禁忌,生活中一般以清淡饮食为主,少食油腻食物,一般可以避免血压在短期内过快升高。
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