瑜伽这种运动，它主要是通过不停的增加人体关节的活动度来改善身体的柔韧性，有句笑话说“瑜伽不能减肥，但是可以让一个人成为一个柔软的胖子”。在腰椎间盘突出发病的急性期，主要是建议患者卧床休息，因为这样可以快速的缓解患者的疼痛，不太建议患者做瑜伽的锻炼。但是在缓解期，鼓励患者做一些锻炼，在做瑜伽动作的时候，尽量少做一些弯腰的动作，因为这样可以加重椎间盘的压力，增加腰椎间盘突出症的发病率。另外，针对有腰椎间盘突出症的患者，建议在专业康复医师的指导下，进行一些有针对性的锻炼，这样对病情会有很大的帮助。