膝骨性关节炎的日常护理，主要针对临床表现，关节出现肿胀，骨性关节炎出现了滑膜的炎症，首先要卧床休息，少走路。有的病人爬山、爬楼梯，回来后关节的症状很严重，要让病人适当的休息，疼痛剧烈，肿胀明显的时候，首先要卧床，少走路，关节要少负重。特别是肥胖的女性，要注意减肥，减轻关节的负担，膝关节不单要活动，还要承受人的体重，所以一定要减肥。等到症状有所改善的时候，适当锻炼股四头肌，膝关节上面的肌肉叫股四头肌，股四头肌比较发达的时候，关节的稳定性加强，对骨性关节炎有很大的帮助。在日常护理中，一定要注意保暖，有些女性爱美，冬天关节暴露在外面，这样对关节的保暖很不利。关节周围的血管受到寒冷的刺激，血管收缩，血供下降，加重骨关节炎的症状。