孕妇是可以吃自助烤肉的，但是不能经常或者过量进食。烧烤类的食物，在加工的过程中会产生比较高的饱和脂肪酸，脂肪酸摄入人体以后会影响血脂代谢，容易引起高脂血症，即动脉粥样硬化性的心脏病，一般不建议过量进食。
烧烤类食品中一般都会加入比较多的调味品，尤其是辛辣味道的调味品比较多，过多进食会影响孕妇胃肠道的健康状况，也容易影响宝宝的生长发育。烧烤类的食物，在烹调的过程中会产生有害的化学物质，不利于宝宝的生长发育。所以建议怀孕期间女性偶尔吃一吃自助烤肉即可，不要经常、过量的进食。