开学恐惧症怎么治疗

2020-05-28 12:06

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开学恐惧症大多数情况下不需要特殊治疗,因为开学恐惧症是指假期后期即将开学生活,可能与假期生活节奏明显不同,会引发紧张、期待,又对某些情况担心的体现状态。多数情况下是一种自然的反应,把注意力放到如何正常的完成学习活动,包括体育运动这些事情上面,然后坚持规律的作息和正常的饮食,保持这样的状态。随着开学后活动的丰富,这些恐惧症的体验会自然消失或者减轻。
如果开学恐惧症表现的非常强烈,而且明显不符合一般多数人的表现,如果是这种情况应该去精神科就诊,接受专业的评估,看看是不是存在某种焦虑症疾病,如果存在这样的状况,要进行相应的专业治疗。

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