得了强迫症怎么办

2020-02-10 17:21收听:84049

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如果得了强迫症,可以考虑心理治疗的方法,同时可以服药治疗或者进行自我调整治疗等。心理治疗是目前强迫症治疗的一线推荐的治疗方法,尤其是认知行为治疗,也可以考虑行为主义疗法,比如系统脱敏疗法,也可以考虑森田疗法、正念疗法、精神分析疗法、家庭疗法等。自己的强迫思维如果是因为对于规则的理解特别刻板,可以考虑人文主义疗法,让自己学会接受自己,同时了解自己合理的需要。如果是因为自己内心深处潜藏着很多的矛盾和冲突,有些潜意识里的欲望没有得到满足,这个时候的强迫思维可以推荐精神分析的治疗方法。在药物治疗方面,目前治疗强迫思维一线的用药主要是舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明等,也可以使用盐酸氯米帕明等抗强迫的药物。在自我调整方面,无论是药物治疗还是心理治疗,都需要提高自信,积极的融入目前的生活,学会关注当下,为所当为。尤其是自己强迫思维的一些内容,不要过分的沉浸其中,也不能想到自己的反强迫的东西,让自己反而加强了强迫思维的问题,可以学会随遇而安,带着强迫思维的症状去生活、工作。

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