肩膀骨折，如果没有明显的移位，一般一个月左右就可以抬胳膊。具体还要根据实际情况，锁骨骨折、肩峰骨折、肱骨骨折患者的抬胳膊时间有所不同。
如果是肩膀骨折，患者的活动量、活动度都不大，可以早期进行功能锻炼。如果骨折比较严重，可以适当延长锻炼的时间，大约一个半月到两个月左右进行活动，根据具体情况。肩膀骨折后应适当多卧床休息，睡觉时不要压迫受伤的肩膀，不要做剧烈运动，适当进行补钙。