出现骨折之后，24小时之内要冷敷，这时不应该用热水泡脚，应该用冰袋或者冰块冷敷。24小时之后可以做热敷，用热水泡脚，促进脚部的血液循环，有助于减少韧带的粘连，所以建议骨折24-48小时之后再泡脚。
如果有石膏固定，可以把缠石膏的绷带拿下来，泡脚之后再把石膏打上，这样能够促进血液循环，起到活血化瘀的作用。注意泡脚时不要过多运动，以防又加重了扭伤，应多注意休息，减少饮酒。