提高精子质量和成活率主要从生活习惯、饮食习惯，以及相关的药物治疗等方面进行调节。
首先，生活习惯需要规律的作息，有规律的性生活，避免久坐、久立、过度劳累、长时间的电脑辐射，这都会对精子质量有影响。从生活饮食上讲，有弱精症的患者，可以进食膳食纤维中含有比较多的维生素C和维生素E的食物以及优质蛋白，比如新鲜的水果、绿色蔬菜以及比较健康的动物蛋白等等。
如果一部分患者朋友因为激素水平异常以及外生殖器的疾病导致的弱精症，可以通过药物治疗，甚至手术治疗的方法来改善精子质量。
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"男性检查精液常规有弱精或者死精的情况，比较常见的因素是由于缺乏微量元素或者机体的性激素水平代谢障碍以及有生殖道炎症，比如输精管梗阻、慢性前列腺炎、精囊炎等情况，因此出现弱精、...
金勐│郑州大学附属郑州中心医院
2019/10/20 收听(83214)
01:12
提高精子质量能提高怀孕几率，提高精子质量与成活率首先建议调整自己的作息规律，还可以吃一些微量元素、维生素、叶酸，从现代医学角度上认为可以减少抗氧化损伤，降低对生育率的影响...
王雄│烟台毓璜顶医院
2020/05/08 播放（93670）
"提高精子质量与成活率：1、针对性治疗，找到病因后对症治疗，如果存在基础性疾病如高血压、糖尿病，需要对症治疗基础性疾病，高泌乳素血症、泌尿系统炎症感染、精索静脉曲张等也需要对症...
谢金龙│潍坊市人民医院
2019/11/25 收听(32170)
"提高精子成活率的方法比较多，包括生活方式的调整、中西医联合治疗等，但是重在对因治疗，比如对于生殖系统感染性炎症导致的低精子症，如慢性前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等，需要规律抗感染...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/03/28 收听(22033)
01:33
精子成活率指的是精子的活动力，活动力的提升有多种方式，需排除目前已知的疾病，比如精索静脉曲张这样的疾病，高泌乳素血症，内分泌功能异常等，具体如下： 1、排除疾...
张晓威│北京大学人民医院
2019/10/09 播放（83398）
"一般能够影响到精子的生成以及质量的因素，主要包括人体的性激素水平以及某些必要的微量元素。所以如果想要提高精子的成活率，可以外源性补充食物包括优质蛋白，能够提高人体的性激素水平...
金勐│郑州大学附属郑州中心医院
2019/10/20 收听(64758)
02:05
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生，精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成之后并不具备很强的活力，需要在附睾中进一步获能、成熟。另外精子储存于精囊内时...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/11/28 播放（79811）
02:04
在临床当中，很多患者精子质量出现异常，包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含锌食物，不要吃辛辣食物。不吃芹菜，芹菜有杀精子作用，肉食鸡、白条鸡也不要吃得...
盖德美│济南市中心医院
2020/03/06 播放（81024）
"要想提高精子质量，生活当中确实有一些需要注意的地方，具体如下：第一、精子怕烟和酒，吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌，而且对精子有直接杀伤...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/18 收听(75418)
01:34
提高精子质量常用方法如下： 1、改善生活方式：避免不良习惯如戒烟、戒酒、戒咖啡和可乐；适量增加运动量，如每日可适当运动30-40分钟，每周坚持5天；多吃富含维...
张春光│包钢集团第三职工医院
2018/09/25 播放（96126）
"精液常规主要包括精子的活力、精子密度、精子存活率、精子的畸形率，以及精液的液化时间。精子质量下降，首先需要明确病因，再根据病因针对性的治疗。通常比较常见的原因有泌尿生殖道的感...
程尚│聊城市人民医院
2018/07/18 收听(41968)
"提高精子成活率的药物包括生精胶囊、五子衍宗丸、维生素E或者是维生素A，也可以用一些补充睾酮水平的药物，比如甲基睾丸素或者十一酸睾酮胶丸。生精胶囊具有很多中药材，它能够提高精子...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/07/10 收听(54704)
如果想提高精子成活率，一定要从分析病因入手。如果是因为生殖道感染或者性腺的炎症导致精子成活率过低，比如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎，要应用抗生素进行抗炎治疗。如果与精索静脉...
毕明亮│哈尔滨市中医医院
2020/04/17 收听(89631)
01:19
截止目前为止，也没有明确的科学上的证据，只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助，具体如下：
1、吃些西红柿以及十字花科的植物，十字花科的植物在日常...
张晓威│北京大学人民医院
2019/10/09 播放（50203）
01:24
人是一个整体，只有整体身体健康，精子质量才健康，首先从食物上可以多吃点西红柿，番茄红素是对前列腺好的。 精液的1/3是前列腺液组成的，也可以吃点南瓜子、花粉制...
郭军│中国中医科学院西苑医院
2019/12/25 播放（73521）
对于提高精子质量，需要做到6个方面的内容：1、心理上要坦然，不能过分的焦虑。情绪的不稳定可以造成生精功能和性功能的障碍，所以在治疗的过程中，需要患者能够有稳定的情绪，进行耐心的...
麦选诚│云南省第一人民医院
2019/11/15 收听(74973)
01:55
常见改善精子的质量方法有以下几种： 1、保持良好的生活习惯：忌烟、忌酒，尽量避免过多的摄入高油脂、高盐分的食物，保持清淡饮食的状态。有良好体育锻炼的习惯，经常...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/09/17 播放（96385）
"调整精子质量有多种方法，但没有办法说哪种是最有效的。简单的说首先要调整身体，比如少熬夜、保证充足的睡眠、不要抽烟和喝酒、适当锻炼身体、调整心情，有时候身体的调整可能对于精液质...
彭靖│北京大学第一医院
2020/07/03 收听(74200)
01:47
吃生蚝或牡蛎可以补充锌，锌是精子生成、发育和成熟必不可少的微量元素，锌元素对睾丸生精上皮功能有明显促进作用，对于精子发育、生成和维持精子正常结构有明显的促进作用。锌最常见...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/02/02 播放（54246）
