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"在运动活动量大或者激烈运动时，应该调整食物以及药物，以免发生低血糖。如果自己备有血糖仪，最好在运动前和运动后分别检测一次血糖，来掌握运动强度与血糖变化规律。同时糖尿病的患者在...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/24 收听(54924)
"一做运动就容易出现低血糖，首先要注意运动量控制。如果运动过量，就容易导致人体出现能量消耗过多，从而引起低血糖发生。另外，也要注意饮食结构问题。如果喜欢做运动，建议每天在饮食结...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/15 收听(72647)
01:57
进食少时大量运动容易出现低血糖，发生低血糖应当立即食用富含糖分而且吸收快的食物，如葡萄糖、白糖等各种含糖的饮料、点心。服用后糖分会很快吸收入血，缓解低血糖的症状。
杨建梅│北京大学第一医院
2021/06/29 播放（79319）
01:44
运动后低血糖的做法具体如下： 1、如果是糖尿病人，运动后血糖较低，比如出现摔倒、昏迷或者意识不清时，需要进行正规途径，到医院由医生给点葡萄糖，甚至需要输液；<...
赵跃斌│太原市中心医院
2020/03/04 播放（53876）
01:44
运动后如果出现了低血糖，应该及时进食含糖饮料、含糖食物，比如及时喝一杯蜂蜜水，然后吃方糖、夹心饼干、巧克力等，都可以及时去纠正低血糖的状态。 运动以后出现低血...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/18 播放（88389）
"运动后出现低血糖，如果意识清楚，应该迅速口服15g的葡萄糖。如果身边没有葡萄糖，可以口服水果糖块或者含糖饮料，观察15分钟以后如果血糖在3.9mmol\/L以上，但距离下一次...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/04 收听(81799)
01:36
首先要了解低血糖的主要表现，首先是一般症状，患者出现出汗、手抖、心悸、饥饿、焦虑、紧张、软弱无力、面色苍白、流涎、肢体震颤，血压轻度升高；其次可出现神经症状，轻者精神不集...
牛旭东│银川市妇幼保健院
2019/06/18 播放（93366）
"出现运动性低血糖，主要是在运动的时候身体会大量消耗能量，在身体中能够供应能量的物质，最主要的是葡萄糖，所以运动过于剧烈，就会大量的消耗葡萄糖，从而导致低血糖的发生。一般见于早...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/25 收听(34081)
01:37
运动可以降低血糖，因为人的所有生命活动都需要消耗能量，当运动的时候，能量消耗会更大，而能够给身体供应能量的物质包括了葡萄糖、脂肪以及蛋白质。在这三种物质当中，身体的利用有...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19 播放（62921）
"低血糖是指血浆当中葡萄糖的水平低于3.0mmol/L，并且出现交感神经兴奋甚至出现脑代谢异常和障碍的临床综合征。它的病因有很多种，常见的比如，原来有糖尿病，本次因为饮食或者是...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/04/26 收听(69612)
01:35
糖尿病肯定是高血糖，低血糖也不好，低血糖相比高血糖来说，对器官损伤更厉害。因为无论神经还是器官都需要糖分，并不是说无糖就好，不是这样。发生低血糖，人体的器官、大脑突然缺氧...
庄学琼│福建中医药大学附属康复医院
2019/01/18 播放（70848）
02:04
低血糖发作时的常见症状如下： 1、自主神经过度兴奋：患者会表现为出汗、饥饿、心慌、手抖、心率加快、感觉异常、乏力、面色苍白、四肢冰凉等； 2、脑功...
赵林华│中国中医科学院广安门医院
2021/09/22 播放（78264）
运动时的心率以达到有氧运动心率为宜。有氧运动心率是根据人的年龄来计算的。首先，计算运动的最大心率。最大心率为220次/分，减去年龄是运动的极限心率。而有氧运动心率为最大心率的6...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/10/27 收听(49662)
"运动时心率正常范围，正常的时候运动心率就会增加，运动到什么强度让心率到什么样的范围，是属于比较正常的合理的运动。正常运动时所达到的最大心率，按一般人群来讲是220减年龄，这个...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/03/31 收听(40160)
"建议进行中等强度的有氧运动，中等强度一般用心率计算，就是达到靶心率的50%-70%。靶心率的计算有几个方法：第一个是粗略方法，就是170减去年龄，是比较粗糙的计算方法。第二个...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/01 收听(57436)
"最佳的运动心率可以通过公式计算，先算出最高的心率，男子的最高心率是205减年龄，女子的最高心率是220减年龄，算出最高心率后乘以60%-85%，对于普通运动者就是最佳的运动心...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/21 收听(64219)
01:58
运动时心跳都会增加，运动时心跳的正常范围就看做多大的运动。运动的极限有一个数字是220。不同年龄段正常范围不一样，就是运动的上限不一样。假如说是一个60岁的人，运动160...
李帮清│北京大学人民医院
2019/10/12 播放（78192）
01:52
餐后运动有助于消耗热量、降低血糖，通过消耗热量可以利用糖，起到降低餐后血糖的作用。运动能够帮助患者消耗热量，同时也有助于患者控制好体重，减少内脏脂肪，通过减少脂肪也有助于...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/03/23 播放（63417）
"临床上患者出现低血糖时是否能够进食蜂蜜，需要根据患者低血糖的严重程度来决定，主要见于以下几种情况：1、轻度低血糖：仅表现为心慌、手抖、乏力、饥饿感、面色苍白等交感神经兴奋的症...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2021/06/23 收听(59332)
01:33
低血糖的时候喝可乐有用，可乐里面的含糖量较高，其大概含糖约为5%以上，达到8%左右，甚至能达到10%。但在纠正时应注意，可乐虽然比食用馒头、点心，纠正低血糖快，但大部分含...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/05/05 播放（92232）
