用老姜煮在水里头，然后用水泡脚，利用水的这种温热刺激作用于整个足。
脚是离心脏最远的部位，到了最远的部位，心脏是一个泵，最远端压力就会变小，而且每天把它踩在最下边，它也承重很多，造成了足底的血液循环障碍。这个热就能够促进血液循环障碍，血液流速快了，可以加速局部的代谢，减轻脚底的微循环这种水肿的现象。
姜本身是辛温的东西，它煮出来的姜汁同样也可以刺激表面皮肤扩张血管，振奋阳气，有这样的一些作用。