小孩一天吃一个鸡蛋就足以了，也就是最好。美食不可多得，大人、孩子都是一样的，鸡蛋是不错的食物，也是精蛋白，孩子喜欢易消化、易吸收，但是不可多得，一天一个足够。
可以采取孩子的饮食是多品种，而且制作的方法要丰富多彩，使孩子的饮食也具有色、香、味齐全的状态，孩子容易吃，对孩子的生长发育非常有利。所以品种每天要多品种，要经常的交换，今天吃鸡蛋，明天可以吃鱼，后天可以吃虾，反反复复的鸡蛋，可以做蛋糕，也可以煮着吃。也可以变成各种各样的比较好看的蛋皮，可以配有包饭，或者是搁在面包上边，孩子都觉得很新奇，就有利于孩子的食欲的增加，促进吃饭的兴趣，所以对孩子是非常好的方法，可以试用一下。