患者身体祛除湿气，最好的办法就是运动，如果条件允许，通过每天45分钟以上的有氧运动，结合一定的无氧运动，来进行综合训练，对于祛除体内湿气，通过出汗的方式来调整气血，改善脾胃，都是有非常大的功效。
身体强壮的同时，湿气自然就会去除，湿气对于患者造成的相关影响，也会得到明显的纠正。像患者出现的头晕、乏力、周身不适感，特别是身体像被湿布裹着一样，非常的痛苦，这些都可以进行治疗。通过运动可以祛除湿气，可以使人体生活质量提高。
除此之外，也可以通过饮食和药物，在医生的指导下合理的运用，对于祛除湿气也很有益处。