脱脂牛奶不能降低血压，目前临床研究发现，任何食物都起不到降低血压的作用，如果想要降低血压，还是要通过饮食，也就是低盐、低脂的饮食，还有适当运动，再加规律的生活方式进行改善。如果血压依然没有降到正常范围内，可以考虑应用正规的降压药物来进行治疗，但是喝脱脂牛奶或者喝其他的东西，都不会对降低血压起到作用。
低盐饮食指的是每天吃小于6克的食盐，低脂饮食指的是尽量不要去吃猪肉、牛肉、羊肉，保证每天适当的运动，指每天要有40分钟左右的微汗运动。另外，患者还要根据自身的生活方式来进行调整，比如不吸烟、不饮酒、不熬夜，并且要缓解压力，才可以有效的降低血压。