软组织损伤是临床中常见的一种损伤类型，恢复时间需根据其损伤类型以及损伤的严重程度判断，不能一概而论。
软组织损伤可能发生在皮肤、皮下脂肪组织、肌肉、筋膜，甚至可能伤到骨头周围的一些神经。如果因软组织损伤，导致患者出现肋软骨炎或肋间神经痛，其恢复可能较漫长，甚至需几周甚至几个月时间，如果单纯出现一系列皮外伤，可能几天就会痊愈。部分患者发生软组织损伤之后表皮有点破皮，但肋骨的骨头本身出现一系列骨裂的情况，且有时拍片无法看出骨裂，此时疼痛的时间可明显延长。因此判断肋骨软组织损伤后几天可以恢复，一定要结合每个人的具体情况进行分析和判断。
伤导致的软组织损伤可以用一些药物治疗，出现疼痛可以应用消炎止痛的药物来缓解。在受伤的前期可以冷敷处理，比如用冰块之类的敷几分钟，后期进行热敷处理，比如用热毛巾敷在患处几分钟，还可以配合理疗。