月经规律的，排卵日是在下次月经前14天左右，也就是排卵后14天来月经，比如是30天的月经周期，从月经的第1天开始计算，第16天是排卵日。如果是28天的月经周期，第14天是排卵日，排卵期的分泌物会增多，呈蛋清状或者是清涕状，有利于精子穿透进入宫腔。因为精子射出后，可以在女性体内存活3-4天，卵子排出后可存活24小时。所以，排卵日前3天至排卵后1天同房，都有怀孕的可能性。假如要备孕的女性，应该在排卵前1-2天至排卵日同房，增加受孕几率；而需要避孕的女性，则应在排卵日前4-5天至排卵日后1-2天，同房要做好避孕措施。