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01:30
早泄锻炼应该分为以下两个层次：
1、身体锻炼：积极进行体育锻炼，健康体魄，在一定程度上放松、减轻心理压力等，性格更加开朗等；
2、性行为锻炼：性行为锻炼，...
张晓威│北京大学人民医院
2019/09/05 播放（97939）
"如果是出现了早泄的情况，可因为多种原因而引起，需要针对病因进行治疗，在治疗的同时，也可以通过一些保健锻炼的方法来改善，首先早泄的患者可以经常做一下提肛动作，通过对括约肌的锻炼...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/06/28 收听(28505)
"早泄是指男性性生活时阴道内射精时间小于2分钟，射精控制力差，无法满足对方的性要求，对于早泄，常用的锻炼方法主要包括挤捏法，具体的操作方式是在男女进行性生活的时候，在男性阴茎快...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2018/07/17 收听(20452)
"早泄最主要的治疗方法，就是靠自我锻炼的方法来治疗早泄。比如在过性生活的时候，可以控制一下速度与节奏，慢一点。如果有想射精的感觉，就及时的停下来阻止射精，这样多锻炼几次，逐渐的...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/05 收听(83343)
"早泄在临床上十分的常见，早泄一般是由于龟头敏感、阴茎神经敏感阈值较低造成的，所以对于早泄的治疗，一般可以通过行为方式来进行锻炼。这种锻炼的方法一般被称作是洞庭法或者挤捏法，男...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2018/11/28 收听(13212)
早泄是男性的常见疾病，如果患有早泄除了积极的进行药物治疗以外，也包括一些日常的锻炼，对于延长射精时间也是很有好处的。锻炼方法包括以下几种：1、行为锻炼，就是在同房的过程中快要到...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/03/13 收听(12469)
"早泄指的是阴茎尚未完全勃起，或者勃起以后刚刚插入阴道不到一分钟，插入阴道以后还没有完成一次有质量的性生活，就提前发生了射精反应，这样的情况就可以把它定义为早泄。早泄的治疗实际...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/26 收听(24827)
"早泄的锻炼方法，也就是医学上所说的早泄的行为训练。针对早泄的行为训练一般采用的是动停训练和挤捏龟头的训练，就是在同房的过程当中，在维持良好硬度的状态下，采用动动停停的这种训练...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/18 收听(70196)
" 早泄的锻炼方法一般分两种，一种是动停结合法，也就是在同房过程中间如果感觉快要射精，就适当的停一会儿，等自己稍微平静一分钟左右再继续同房，反复进行就是动停结合法。另外可以...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/12/19 收听(59751)
"早泄是男性的常见疾病，当患有早泄时一定要积极的应对，除了规范的用药以外，平时日常的锻炼对于早泄恢复也是有很大的帮助。日常锻炼的方法主要包括以下几种：1、心态锻炼，患有早泄时患...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/03/09 收听(94410)
"早泄是泌尿外科常见的疾病，主要表现为射精过快、不能自我控制，一般射精时间少于一分钟称为早泄。早泄的治疗除了药物治疗以外，也包括一些平时的锻炼，药物治疗早泄主要包括西药，如必利...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/04/16 收听(77886)
01:59
早泄锻炼包括以下几个方面： 1、体育锻炼：建议患者适当体育锻炼，选择慢跑或不太剧烈运动，增强体质，有效减肥，有助于早泄治疗，WHO调查发现，人的体重与性能力成...
袁轶峰│湖南中医药大学第一附属医院
2018/07/27 播放（91390）
01:51
早泄是导致男性射精功能障碍最常见的原因。治疗方法有以下几种： 1、行为疗法或者紧捏法。一般需要男女同志，在同房的过程中，准备要射精的时候停下来，用女方或者男方...
王先进│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/21 播放（61331）
早泄患者通过阴茎按摩法、阴茎挤掐法、阴茎温冷训练法等锻炼方法，降低生殖器官的敏感度，帮助延长射精时间。具体方法列举如下：阴茎反复按摩法采用反复按摩方式刺激阴茎，待出现射精紧迫感...
陈鑫│河南省人民医院
2023/02/17 阅读(4031)
"如果男性患者存在早泄的症状，想要通过锻炼来改善早泄，则建议男性平时一定要做到以下几点：一、建议男性平时一定要加强户外运动，进行体育锻炼来增强体质，可以有效地来帮助早泄症状的改...
王赫│哈尔滨市第一医院
2020/06/12 收听(92002)
01:43
通常可以采用一些行为方式的锻炼来改善早泄症状，行为方式锻炼通常国际上、国内比较常用的包括阴茎的挤捏技术，或者阴茎的动停技术这两种方法，通过在即将到达高潮时进行终止，从而逐...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/10 播放（90189）
01:52
早泄引起的原因很多，如果是由包皮过长引起的早泄，首要治疗手段就是行包皮环切，经过包皮环切术，将龟头局部敏感度降低，从而延长射精时间。另外治疗早泄的就是行为疗法，可以在洗澡...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/05/22 播放（77130）
重度早泄除了积极配合医生进行科学有效的治疗以外，平时还可以通过以下的方法来进行一些锻炼。首先要调整好心态，大部分性功能障碍男性的心理疾病往往要大于本身器质性的疾病，这时不要灰心...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/09/05 收听(14995)
早泄是男性的常见病，主要表现为射精过快甚至不能自我控制，一般射精时间少于1分钟。如果患有早泄除了日常的药物治疗以外，平时的一些锻炼也有利于早泄的恢复。早期的锻炼方法包括以下几种...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/03/11 收听(86426)
