1岁小孩便秘吃什么最管用，1岁孩子的便秘原因有很多，最常见的是和辅食添加不正确有关。有很多家长把辅食给的过多奶量过少的情况下，一段时间就会出现便秘、腹胀、睡觉不安稳等情况。所以这种情况建议调整饮食结构，也就是每天的奶量要保证在800ml左右，剩下的才是辅食。　　如果这样还是便干，可以在日常的饮食当中侧重加以下几种食物调整大便干的情况，可以加山药、薏米、紫苏子、莱菔子，这几种是中药，本身也是食物，所以相对来说比较安全。添加的量不宜过多，可以定期每周吃2-3次，长期调理会缓解便秘的情况。　　但是还是建议一定要找到便秘的原因在哪，是不是本身是肠道问题，或者孩子有内火，或者辅食添加的不当，先把原因找到再进行针对性的调理。