运动员的心率一般不超过70次每分钟，或略低于60次每分钟，但是精力充沛并没有任何不适感觉，这是一种健康体质。
人体需要心脏不停的收缩来排出血液，给组织器官提供能量和营养，当心脏收缩能力差的时候，每次排出血液量也少，这时心脏可以通过增加心率，增加每分钟排血量供器官组织维持正常功能，而运动的时候人体能量消耗很大，且处在缺氧状态，心脏就通过增加收缩频率，给机体提供更多的氧气和能量，才能使运动持续下去。通过长期训练心脏收缩能力逐渐增强，每次心肌收缩的排血量也逐渐增多，在不增加心率的情况下，就可以满足身体对血液和氧气的需求，所以运动员的心率比较慢，除了运动员，长年从事繁重体力劳动的群体心率也比较慢，是心脏代偿功能的体现。