脚腕疼的缓解，首先要看脚腕痛的原因。痛风，现在很多人可能是从脚腕发作的，这种痛风就按痛风治疗。另一个，外伤之后也要及时看骨科医生。还有很多踝关节扭伤的病人，其实脚腕的疼痛是踝关节扭伤之后，关节、韧带损伤之后遗留的关节不稳、关节疼痛。所以，一个是踝关节扭伤，要及时治疗，避免引起关节疼痛，这是最重要的，预防大于治疗。另一个，如果有关节不稳非常严重的病人，可以通过手术修复损伤的结构，做一些加强，起到一定的改善效果。另一个，踝关节撞击，可以把撞击的部分去掉。踝关节疼痛，有一些是由风湿性疾病引起的，要做系统的抗风湿的治疗。