总是失眠、睡不与社会环境因素、个人心理素质，还有不良的生活习惯都有一定关系。失眠会随着年龄增长普遍增多，而且随着社会生活节奏的加快，失眠的人越来越多。患者失眠的原因有很多，患者要注意对自身进行调整。比如生活、工作压力比较大容易导致患者情绪比较焦虑、紧张，容易导致夜间时入睡困难、失眠。患者个人的心理素质不好，容易反复纠结于某些事情，导致患者心态比较压抑，也会引起患者失眠、睡不着。很多年轻人的不良生活方式，比如经常熬夜或者习惯在睡前喝浓茶、浓咖啡、酒精性饮品，会导致患者的大脑神经功能紊乱，也容易导致睡不着。