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"剖宫产的产妇在坐月子期间,如果想要健康的减肥,其实还是靠饮食和适当的运动两个方面。在月子期间,首先建议清淡饮食,少油,同时也不要吃太咸的食物,但是菜里面是一定要放盐的。如果不...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/07 收听(68377)
"女性在剖宫产术后,需要在产后三个月才可以减肥的,一般通过控制饮食和适当的运动相结合的方式,效果比较好,具体如下:第一、女性在保证自己营养需要和婴儿正常生长发育的情况下,可以给...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/26 收听(65189)
剖宫产术后,可以运动减肥的时间因人而异,以6周为界,在产后6周之内产妇子宫以及盆腔的各个脏器,都处于逐渐恢复的状态,同时恶露还未排干净,只可以做简单的动作、运动或瑜伽等,...
刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/25 播放(59101)
"剖宫产的女性在月子里面如果想要减肥,可以通过以下两个方面:1、注意清淡饮食,手术之后本来就不需要吃太多营养的食物。因为在怀孕期间,孕妇已经摄入了过多的能量,完全可以供应孩子的...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/11/16 收听(65058)
"剖宫产后快的当天晚上就会排气,慢的常需要24-48小时才可以排气。剖宫产后排气快慢与手术仔细程度有关,也与病人下床活动有关,建议剖宫产后6-12小时病人就要下床活动,要早下床...
赵晓东│北京医院
2019/11/04 收听(62824)
女性患者进行剖宫产术后便进入哺乳期,此时对于术后疤痕修复药物选择尤为重要。通常患者可选用硅酮凝胶、硅酮敷料贴等药物用于修复治疗,但注意需在伤口得到良好愈合前提下再应用此类...
张凡│北京积水潭医院
2021/09/22 播放(93100)
" 剖宫产后疤痕修复有以下三个方法可以选择:一、外用药物,剖腹产术后切口拆线以后一周或者用的可吸收缝线,术后三周就可以使用外涂的药物来预防疤痕,药物是硅铜制剂,一直要外用到...
付洋│北部战区总医院
2019/12/17 收听(39623)
"减肥的方法有很多,但是得找到一个适合自己的减肥方法。根据自己的特性,还有饮食习惯,以及身材的发展方向,都是减肥可以提供很好的依据。个人以为自己制定减肥方法,首先要制定一个非常...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/07 收听(58452)
"减肥应多吃水果,水果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、水果糖和其他植物营养素,有助于排出体内毒素,改善消化,减轻体重,减少饥饿感,改善皮肤和头发健康。不同种类的水果储存在冰...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/30 收听(96293)
有效减肥的方法有很多。首先,在饮食上要严禁食用高热量、高脂肪的食物,高热量、高脂肪的食物是人体出现肥胖的重要原因之一,需要多食用新鲜的蔬菜、水果。新鲜的蔬菜、水果中含有的类胡萝...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/18 收听(85112)
"合理减肥需要在饮食和运动方面进行合理调整。饮食上主要以粗粮为主,多吃番薯、玉米面、燕麦、土豆。粗粮的热量较低,所含有的粗纤维进入人体后会膨胀产生饱腹感,降低食欲,减少其他热量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(31633)
减肥从国际上流行主要三大类。 第一类,就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动,活动的减肥的方法。 第二类,一些药物或者一些疗法...
李智飞│北京大学第三医院
2017/03/24 播放(64052)
"合理的减肥方法是建议去医院找医生,医学营养科医生可以帮助制定减肥的方法,首先评估肥胖的程度以及肥胖合并的代谢相应的疾病,确定了相应的目标,到底多长时间减多少千克,医生确定个体...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(16499)
"安全、有效,并且合理的减肥方法就是养成良好的生活习惯和饮食习惯,加上适合自身的体育锻炼,比如经常做有氧运动,像游泳、跑步、快走、打球等,都可以起到减肥的效果。严重肥胖的人,平...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(28809)
减肥最有效的方法是中医的综合辨证治疗,首先中医穴位埋线对健脾利湿、疏通经络效果最明显,可以通过辨证取穴起到健脾利湿、快速减肥的作用,十天或者半个月一次,吸收较快的可以每周一次。...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/08/28 收听(87126)
"减肥的方法主要包括三大类:第一、生活及行为方式的治疗,主要包括饮食方式的改善、运动锻炼和行为方式的干预。其中饮食的原则主要是低能量、低脂、适量蛋白饮食,限制热量摄入,长期平衡...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/29 收听(63019)
减肥实际是现代人常讨论话题,减肥相关药物以及不同治疗方法形成了健康产业。减肥首先是生活方式干预。实际上体重超重或者肥胖原因比较多,最常见单纯性肥胖。医学上由于饮食摄入过多...
鲜彤章│北京医院
2021/03/16 播放(82273)
"有效的减肥方法主要包括生活以及行为方式的治疗,还有药物治疗、手术治疗,其中限制热量的摄入以及增加热量的消耗,是治疗肥胖的首选方案。超重和肥胖的患者需要调整膳食,以达到减少热量...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/17 收听(42146)
减肥从国际上流行主要三大类。第一类,就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动,活动的减肥的方法。第二类,一些药物或者一些疗法,比如像减肥药以及比如中医的一些针...
李智飞│北京大学第三医院
2017/07/10 收听(77651)
减肥,首先应当改变生活方式,控制饮食,将摄入的能量限制在每天1000-1500大卡,减少脂肪的摄入,摄入应当为总能量的25%-35%。饮食中应当富含水果、蔬菜、膳食纤维等,以瘦...
金鑫│枣庄市中医医院
2018/05/21 收听(76166)