肩周炎疼痛缓解方法包括：局部热敷治疗、物理治疗、还可以用三角巾将患侧前臂悬吊固定，待疼痛减轻后，再解除三角巾。早期疼痛难忍的时候可以口服一些止痛药，如扶他林等。长期处于疼痛的状态下，可以针对性地选择一些活血化瘀、祛风散寒、消炎止痛的膏药外敷。局部还可以进行针灸治疗、手法治疗以及拔罐治疗。肩周炎疼痛的患者还应该注意做好相关的锻炼工作。