调节内分泌失调有多种方法，可以通过服用调理内分泌的药物，在饮食上进行调控、勤加体育锻炼等。出现内分泌失调是因为平时生活中的压力太大，情绪过于紧绷导致的，平时经常性的熬夜也会出现内分泌紊乱的情况。所以建议不要熬夜，保持良好的心态和情绪，不要给自己太大的压力，放松自己的身心。在生活起居中要做到早睡早起，饮食方面清淡一点、规律一点，多多做运动，就可以有效的来改善内分泌失调的情况，这样长期的坚持下去，内分泌很快就会恢复正常。