大便棕色正常吗

2018-05-24 19:06

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正常的大便是呈金黄色香蕉状。这种情况大便颜色发深,不算正常,可能是由于消化不良、饮食习惯不好,导致大便在体内停留时间过长,所产生的这种现象。在饮食上注意多吃水果和蔬菜,多吃易消化的食物,不要吃太过于精细的食物,可以多吃些五谷杂粮,帮助胃肠蠕动,促进排便。例如红薯、山药、玉米、燕麦等等,还可以多吃一些香蕉、火龙果,蜂蜜也是帮助润滑肠道,促进排便的。平时增加活动量,增强体育锻炼,帮助胃肠蠕动,促进排便。

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