不孕不育在全球都呈现发病率上升的趋势，可能跟全球范围内的环境变化，和污染都有一定的关系。所以对于生育期的妇女，饮食上虽然没有特别的禁忌，或者是特别的要求，但是还是建议尽量以健康饮食为主。比如垃圾食品、油炸类的，这些还是尽量少吃。以新鲜的蔬菜水果（为主），要增加维生素的摄入。还有要适当的增加蛋白质的比率，尤其是现在审美观的因素，很多的年轻女孩子都非常的瘦，以瘦为美，但是太瘦了，对于生育是不利的。一个正常生育的女性，对于体内的脂肪的比例是有一定的要求的，所以如果有生育打算，不要太刻意的追求瘦，要有一点脂肪，有一点肉反而有助于怀孕。从另一个角度来讲，太胖对于怀孕也是不利的，因为脂肪比例太高，会影响激素水平。生活当中会经常遇到，很胖很胖的女性容易月经紊乱，容易出现不孕，这个就是脂肪的比率，跟体内激素的变化有很大的相关性，所以在孕期的准备过程当中，一方面要健康的饮食，不要太刻意的为了吃有太大的心理负担，尽量以健康饮食为主，但是另外一方面，自己的体重最好有一个控制，不要太瘦，也不要太胖，这样可能有利于顺利怀孕。