维生素C对孩子生长发育，有着非常重要的作用，具体如下：
第一、可以提高孩子的免疫功能，避免免疫功能低下，各种感染的发病率就会降低。
第二、能够让孩子对铁、钙等营养物质的吸收率和利用率增高，达到补充营养的目的。
第三、可以提高机体的抵抗力，同时增加免疫力，这样以后抗病能力就增加，不会频繁感冒等疾病。
第四、维生素C还对皮肤、黏膜、关节等部位的健康起到保障作用。
所以，吃维生素C还是比较很好的，当然最好食补，一般番茄、橙子、猕猴桃里面维生素C含量都比较多。