小学生每天睡眠多少个小时

2023-09-03 08:06

病情描述:

小学生每天睡眠多少个小时

梁正
梁正副主任医师南宁市第一人民医院

擅长: 小儿心律失常、小儿心肌炎、小儿感冒、小儿咳嗽、小儿哮...

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小学生每天睡眠时间最好能到10小时,充足的睡眠可以让头脑思维灵活、记忆深刻、注意力集中,可以保证身边健康、增强免疫力、促进身体生长激素的分泌、促进身高增长。
充足的睡眠还能让皮肤光滑,减少青少年痤疮,减轻眼睛疲劳,防止发生视力异常,降低机体代谢,延长寿命,促进疾病迅速康复,调节血压,减轻心脏负担,维护正常的心理及生理活动。

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