哺乳后如何恢复胸的大小

2018-07-03 18:43

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 哺乳后如何恢复胸的大小
01:58

语音内容

哺乳后如何恢复胸的大小?可以从以下几方面来进行:第一、进行健胸操的锻炼,属于最经济、最有效的方法。产后需要及时的进行胸部肌肉的锻炼,可以使乳房看上去坚挺、结实、丰满,但是健胸运动一定要长期的坚持,效果才比较明显。如果坚持几天,是看不到效果的。第二、佩戴合适的胸罩,在哺乳期要戴专门的哺乳胸罩,这样才能使乳房不会明显的下垂。第三、喂奶的姿势要正确,哺乳时两个乳房要交替的喂奶,每次时间不超过20分钟。第四、经常要按摩乳房,可以先顺时针的按摩,然后再逆时针的按摩,促进局部的血液循环,增加乳房的血液循环,有助于乳房更加坚挺。第五、在淋浴乳房时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,可以提高胸部皮肤的张力,促进乳房的血液循环。第六、在饮食方面,要多吃如猪蹄、猪皮、瘦肉、蛋、奶、芝麻、核桃等,可以保持乳房的健美,还有多吃含有维生素E和维生素B的食物。饮食要全面多样化,避免偏食和挑食,也有助于恢复乳房的大小。

分享:

98

相关推荐

哺乳成大小乳还能恢复吗

  哺乳成大小乳,若相差较小,有可能自行恢复,若相差较大,可能无法自行恢复,需要借助医疗手段恢复。如果两侧乳房的大小相差较小,断乳之后会自行恢复,通常需要几个月的时间才能变成...

徐东升哈尔滨市第一医院

2019/12/19 阅读(80039)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王梅萍的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved