在平时的时候适当吃年糕身体是不会出现发胖的，如果过多的食用年糕可能会出现发胖，因为年糕里面含有的热量是比较高的，而且含有的糖分也比较高，同时也是油炸烹饪出来的食物，所以年糕是属于高糖、高脂肪的食物。
在食用的时候要注意尽量做好控制，尤其是在肥胖的时候最好不要吃年糕。在吃年糕的同时也要注意适当的进行运动，可以增强体质，还能有效的帮助食物的消化，以防出现消化不良的症状。在饮食中要注意合理，一日三餐，注意定时、定量，禁止暴饮暴食，减少营养的摄入，可以适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜，适当多喝一点水。
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年糕是一种传统的春节应时食品，以糯米或其米粉蒸制而成，常添加不同的辅料。年糕又称“年年糕”，“糕”与高升的“高”字谐音，寓意着人们对新一年里工作和生活提升的美好愿望。年糕有红、...
马小陶│中日友好医院
2017/10/18 收听(14285)
"怀孕可以吃年糕，年糕一般是由糯米制成的，含有蛋白质、微量元素等，但是年糕的热量很高，吃多了容易引起肥胖。另外，年糕不好消化，容易引起消化不良，年糕一般都会含糖，会引起血糖升高...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(34615)
"年糕是中国的一类传统食物，由粘性大的糯米和米粉蒸制而成，孕妈妈可以吃年糕，但是也有相应的注意事项，由于年糕是由糯米和米粉制成的，所以年糕应该归类为主食。孕妈妈爱吃年糕，在一餐...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/09 收听(70182)
01:07
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马小陶│中日友好医院
2017/09/04 播放（54094）
"因为每个人的吸收情况都是不一样的，如果是吸收很好导致的长胖，这种情况建议尽量注意减少油脂的摄入，多吃清淡的食物，防止过多油脂、油腻食物的摄入，或者是由于个人体质而造成的，建议...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(65425)
01:48
吃很多却不胖具体原因如下： 1、不易胖体质：对于多数年轻人而言，由于代谢较好，正常饮食却没有明显的体重增加，这是相对正常的情况； 2、甲状腺功能亢...
刘晓│北京医院
2021/05/06 播放（58599）
"吃很多却不胖与胃火旺盛、小肠吸收不良综合征、甲亢等因素有关。正常情况下，食物摄入过多后会产生热量在体内聚集，当热量无法被消耗掉之后，就会转化为脂肪从而导致身体发胖。但是一部分...
周毅│湖北省中医院
2020/03/11 收听(43011)
"血糖高可以吃年糕，但是不建议多吃，一定适量的摄入。年糕的升糖指数比较高，因为年糕是用糯米粉所制成。血糖高的患者在进食升糖指数比较高的食物时，一定要控制好数量，否则餐后血糖水平...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/24 收听(15968)
"糖尿病患者可以吃年糕，糖尿病患者的饮食指导原则是限量、不忌口，因此年糕可以食用。但是因为年糕作为一种主食，它有明显升血糖的作用，所以可以吃，但是要注意少吃。另外，建议糖尿病患...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/25 收听(64241)
01:26
很多人可能工作时间比较长和工作很晚，经常到了夜里饿，会加餐。实际上人每天正常的摄入总量有一定范围，如果晚上老吃夜宵，尤其是白天工作比较累，到晚上可能吃的比较多，肯定会增体...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/02/29 播放（51282）
01:38
能量的摄入其实是均衡的，任何东西不要吃得太多，身体是比较均衡状态。如果吃得太多，比如龙虾，吃的少没有关系，但如果要吃得太多，都是大量蛋白质。虽然说一次摄入太多可能影响不会...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 播放（80133）
01:47
适当吃猪肝通常不会引起肥胖，但是如果不加节制、大量吃猪肝，就会引起肥胖发生风险的增高。因为猪肝中含有一定量的维生素A，而维生素A能够很好地调节体内脂肪的代谢。
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（50748）
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吃大饼是否会胖，应根据具体情况而定。常见如下： 1、不会胖：如果适当地吃大饼，并不会引起肥胖。因为大饼中含有的能量并不是特别高，如果适当吃大饼，并不会引起过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（50647）
"吃茄子并不会长胖，茄子是新鲜的蔬菜，含有一定膳食纤维，而且热量往往不是很高，没有很多糖以及蛋白或者脂肪，因此，适量吃茄子不会热量超标，不会长胖，而且在减重期间可以选择茄子作为...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(55555)
"适量吃提子不会胖，但是如果超重肥胖的朋友在减重期间，吃提子一定要注意量，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本的方法是限制热量的摄入，增加能量的消耗。提子不仅含...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(25670)
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食用草莓是否会引起肥胖，根据摄入的量分析，具体如下： 1、适量：草莓本身含有的能量较低，如果患者控制食用草莓的数量，能避免较多的能量进入体内，有助于保持身体整...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/09 播放（96838）
"蜂蜜中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖，蜂蜜的含糖量大约是60%-70%，并含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素K，有养肺、润便、安神的作用，是老年患者喜爱的食物之...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/17 收听(99433)
"吃鸡蛋糕只要控制好数量，并不会导致人体变胖。鸡蛋糕主要含有鸡蛋、面粉、糖分、油脂，由于其烹饪方式，含有的脂肪、糖分均可能使总热卡超标，但是控制好数量即可。人体每天都应该摄入一...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/22 收听(17866)
"吃一个地瓜不会发胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，想减重最关键的是减少并限制摄入的热量，增加热量的消耗。一个地瓜带来一部分糖，还有其他的膳食纤维，增加的热量非常...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(88356)
"吃瓜子如果不控制数量，确实会导致人体出现肥胖。因为瓜子这种坚果类物质，通常其中的脂肪含量比较高，脂肪含量很多通常容易导致大卡的超标，因为1g脂肪可以提供9大卡，相对于其它碳水...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/02 收听(43932)
