髋关节滑膜炎自愈一般需要3-6个月的时间。但是根据每个人的个人体质以及病情的严重程度，其自愈的时间又不尽相同。
引起髋关节滑膜炎的原因一般包括过度的剧烈运动，从而造成关节软骨的损伤，产生了滑膜炎症。另外髋关节发育不良，导致髋关节的包容比较差，在一些剧烈运动的时候出现关节的撞击，从而产生损伤，发展为炎症。或者是一些比较严重的骨关节炎疾病，在急性期发作时产生了滑膜炎症。髋关节滑膜炎一般不需要手术，绝大部分的病人一般在3个月左右能够自行缓解，病程长者一般不会超过6个月。
对于髋关节滑膜炎患者，首先要减少运动，保证髋关节足够的休息，但是应注意保持适当的功能锻炼，避免关节的僵硬和肌肉的萎缩。