轻度脂肪肝和其他脂肪肝一样，发生的常见原因都是与长期大量饮酒和喜欢吃肥腻含有高脂类的食物以及运动少有关。由于长期大量饮酒和喜食高脂类食物的人可以造成肝损伤，导致肝脏对脂肪代谢障碍而发生脂肪肝。因此根据以上原因，所有患有脂肪肝的人首先都应该戒酒，养成户外运动的习惯，不吃高脂类油腻食物，比如烤肉、烤串、大鱼大肉等各种肉类食物。尽量多食用富含维生素的粗粮和新鲜蔬菜、水果等清淡饮食，如大米、白面、豆类、豆制品、苹果、香蕉、芹菜、香菇、西红柿等，就可以防止产生或加重脂肪肝的情况。