骨折，首先，要看骨的生长愈合需要什么营养，骨的成分生长需要无机质、有机质。有机质主要是蛋白类的，可以多吃一些瘦肉、鱼、鸡蛋，无机质主要是钙的成分，补钙的食品，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品、海鲜，尤其带着一些皮不太硬的虾皮，多吃点，里边有些生物钙对骨折的愈合很有帮助。其次，中国老百姓有个概念，“吃什么补什么”，可以多炖一些动物的骨头、棒骨，要炖的时间长一些，把汤炖成奶白色，把里面有效成分溶解出来，否则一些钙溶解不出来，可以稍微点上几滴醋，里面有效成分就可以有效的溶解出来，多喝点汤。同时可以吃一些中药，早期骨折用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，作为中医讲，药食同源，如活血常用的，味道大家也比较容易接受的，可以用一些当归，熬粥的时候可以加上，消肿比较好的，用一些茯苓，熬粥的时候、做饭的时候加上它。到后期，可以用一些补肝肾、强筋骨、促进骨折愈合，长得能快一点的药物，吃药也可以，加到食材里边，炖汤的时候、熬粥的时候加一些都可以，骨碎补、续断这些都是促进骨折愈合的药物，都可以用。