感冒咳嗽时选择高品质的蛋白质，能增强身体修复能力。高品质的蛋白质，包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等，但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。有呼吸道疾病的人属于寒凉体质，喝牛奶就加重了身体的寒湿程度，使寒痰增多，免疫力降低。人在感冒期间同样不宜喝牛奶，牛奶使感冒期间呼吸道痰、肾疾病加重，会让症状好转变得缓慢。当感冒时体内的消化和吸收功能相对减弱，消化酶分泌减少，活性也相对降低，而且体内高温容易使蛋白质变性，蛋白质不容易消化吸收。因此感冒咳嗽时可适当减少蛋白质摄入，而多加喝水量，把牛奶适当冲淡，可解决这问题。还有喝牛奶的时候，禁止加糖，在服药前后1-2个小时内最好不要喝牛奶。