更年期由于卵巢功能衰退，雌激素下降，所以会出现一些相应的临床症状，比如头晕、失眠、心慌、脾气暴躁、敏感或者能感觉到疲劳。最好是给予补充雌性激素，但是雌性激素的补充主要是从饮食上给予补充，比如可以多喝新鲜的豆浆，因为豆浆里面含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素。
另外，也可以适当的喝蜂王浆，里面含有动物性的雌性激素。还可以多吃黑豆、洋葱、花生、雪蛤等，这些均含有植物性或者动物性的雌性激素，对更年期补充雌激素是有一定帮助的。
但是不建议药物补充雌性激素，因为对于更年期来说，补充药物性雌性激素风险太大。