不能通过食物来进行避孕，这种方法是不可靠并且不科学的，要采用科学的方法进行避孕。我国妇女比较常用的避孕方法是宫内置入节育器，也就是上环。其避孕效果是比较好的，而且比较简单、方便，价格也是比较便宜的，并且这种方式是可逆的。
如果近期有生育要求，可以把环取出来。如果没有生育要求，可以环放在体内没有问题，但需要注意节育环的有效期，如果环过期之后一定要及时取出。
还可以选择避孕套进行避孕，避孕套避孕还能防止性传播疾病，所以也是比较推荐的避孕方式。但是要注意全程带套，不能只在射精的时候带套。