骨性关节炎一般最常累及的关节是膝关节，因为膝关节是负重关节，日常活动量又比较多，而且一旦产生症状会比较的明显，影响人正常的生理活动。膝关节退行性的骨性关节炎，一般上下楼梯、下蹲时，疼痛最为明显。建议减少膝关节屈曲，也就是上下楼梯之类的活动，可以保暖热敷，配戴护膝保护一下，也可以口服一些保护软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖药物保护关节。另外如果长时间不舒服，最好还是去医院关节外科拍一个X片简查一下。