痛经时贴暖宝宝是有效果的。最好在来月经的前2-3天就开始贴暖宝宝，到整个月经期持续的贴暖宝宝，这样使整个盆腔有点类似像理疗的效果。能起到活血化瘀的作用，也有利于月经血的排出。就像中医所说的痛而不通，通而不痛，也就是月经血通了，排出了之后也就自然能缓解痛经，所以贴暖宝宝是有效果的。也有的人可以在来月经之前做盆腔的理疗，与贴暖宝宝是一样的道理，但理疗的效果可能比贴暖宝宝效果更好。或者吃药物，比如益母草胶囊、调经活血胶囊，这样都能起到活血化瘀，缓解痛经的症状。