在临床上减轻胰岛素抵抗的办法一般有两种，首先是通过运动，运动可以改善胰岛素抵抗。建议患者进行中等强度运动，通过抗阻力运动，包括有氧运动，改善胰岛素抵抗或胰岛素不敏感。但需要患者身体能够耐受，如果部分患者已经有了严重并发症，或者有心脑血管疾病，此时不建议过度运动。
此外，在临床上还可以通过药物改善胰岛素敏感性，比如二甲双胍、吡格列酮，以上两种药物都是临床上专门用来改善胰岛素抵抗的药物。