滑膜炎的注意事项就是首先要从病因上去找怎么样发病的，所以再去注意就是一个很正确的路径。从西医角度来讲，滑膜炎是由于无菌性炎症引起的，所以要注意休息，减少高强度运动对关节的刺激，从而使滑膜有一个休息的过程。从中医来讲，滑膜炎属于痹症的范畴，风、寒、湿三气杂质合而为痹，所以老祖宗在几千年前总结的这个是非常有道理的，避免什么呢？风、寒、湿邪气的侵犯，比如注意保暖，注意不要招风，像夏天吹空调不要直吹，避免在一个潮湿的环境。这些经过适当的注意以后，相信滑膜炎的症状能得到有效的缓解。