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"如果喝了咖啡就睡不着觉,通常可以应用如下办法。1、尽量不要在晚上睡觉前进行喝咖啡,如果一定要需要饮咖啡,尽量在下午13时前饮用咖啡,过时30以后尽量就不要饮用咖啡了。2、可以...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/05 收听(27830)
最简单的方法就是不要喝咖啡,或者科学的喝咖啡。咖啡是非常受欢迎的饮品,好处非常多,比如可以帮助兴奋神经、提神醒脑、帮助改善情绪、改善心情,也可以帮助减肥、增加身体的代谢。...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29 播放(72475)
饮用咖啡后无法入睡,可以采取以下方法缓解: 1、药物干预:可以用安眠的药物改善睡眠,比如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊和百乐眠等中成药,如果效果欠佳,可以用思诺思、舒...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/12 播放(51313)
不建议睡前饮用咖啡,通常在上午饮用较合适,下午1点后不建议饮用。在睡前不建议饮用咖啡、浓茶等刺激性、兴奋性饮料,饮用咖啡后无法入睡的处理方法如下: 1、调整心...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/09 播放(90050)
"咖啡里含有咖啡因,有兴奋大脑的作用。晚上喝咖啡容易使精神兴奋、心率加快导致失眠。此时可以采取如下措施:1、听舒缓的音乐将音量调小,帮助放松大脑及身体;2、尽量不要一直躺在床上...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/07 收听(25039)
"喝咖啡睡不着,考虑是咖啡中含有咖啡因导致的。咖啡因是能兴奋中枢神经系统的物质,人饮用咖啡后,由于咖啡因的作用可以使精神饱满而且注意力比较集中,工作效率也会增高,所以大多数人会...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/02/23 收听(37102)
"喝咖啡晚上睡不着,考虑是由于咖啡中咖啡因起到兴奋中枢神经系统的作用。对于病人晚上喝咖啡睡不着,建议病人晚上睡觉前避免喝咖啡,以免引起咖啡因的兴奋作用。建议晚上睡觉前喝一杯热牛...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/09 收听(99494)
"患者晚上喝咖啡出现睡不着觉的情况,患者本身要从心态方面进行放松,这是咖啡因兴奋大脑皮层导致的入睡困难。通过咖啡因的代谢以后,患者可以自然入睡,患者一定要有这方面的信心。还有就...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/15 收听(80260)
"喝咖啡后出现睡不着的情况,这种事情非常常见,咖啡属于促进兴奋类的药物,可以促进神经内的多巴胺长期、持续分泌,会造成神经兴奋性的增高,最终引起睡不着觉的情况。如果出现这种情况,...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/09/11 收听(29676)
"因为咖啡中含有咖啡因,可以兴奋大脑皮层功能,会导致患者出现睡不着的情况。这时建议患者在临睡前一定要避免咖啡的摄入,以免引起大脑皮层的功能活跃,患者出现睡不着觉的情形。如果偶尔...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/10 收听(61776)
喝咖啡睡不着的原因考虑咖啡里面含有咖啡因,咖啡因能够起到兴奋中枢神经系统的作用,一般服用咖啡因之后可以出现精神相对比较饱满,身体觉得充满能量、充满活力,喝完咖啡之后会出现中枢的...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/27 收听(42277)
"喝咖啡睡不着,主要与咖啡因对中枢神经系统的兴奋作用有关系,患者可以做其他的事情来分散注意力,比如患者可以看看书、读读报纸,或者是做家务,最好做比较枯燥和乏味的事情,直到患者有...
杨立平│大庆市中医医院
2020/11/12 收听(98935)
"睡前不应该喝浓茶、喝咖啡,咖啡是属于兴奋的物质,喝了以后兴奋、心慌等等一系列的表现,当然就干扰了睡眠,引起失眠,有的敏感的人喝一杯咖啡兴奋保持数小时都不能入睡,所以睡前不能喝...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/11 收听(43286)
"喝咖啡以后往往会引起大脑兴奋,这时候睡不着有可以起来多喝点水,休息一会儿,或者口服镇静剂,具体如下:1、起来多喝点水,休息一会儿:等大脑有疲劳感以后再上床睡觉;2、口服镇静剂...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/26 收听(81101)
"喝咖啡有提神的作用不利入睡,睡前通常建议不能饮用饮浓茶以及含咖啡因的饮料,此外睡前两小时也不能做剧烈的体育活动均不利于睡眠,白天可以适当的进行体育活动有助于改善睡眠,睡前适当...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/02/12 收听(18244)
"在白天喝咖啡晚上睡不着也是有个体差异的,患者对咖啡因比较敏感,因为咖啡因能兴奋大脑的皮层、大脑的中枢神经系统,导致大脑的皮层功能活动比较活跃,所以在晚上就出现了入睡困难。针对...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/11 收听(30411)
晚上喝咖啡有可能会睡不着,因为咖啡具有提神作用,主要通过大脑的内啡肽作用而引起晚上睡不着觉。一般来说,晚上尤其是睡觉前4个小时内不要喝咖啡,因为咖啡的提神、兴奋作用,会造...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/04/23 播放(97095)
晚上喝咖啡会睡不着,是由于咖啡中所含有的咖啡因而导致的。咖啡因是兴奋性的物质,可以加快人的新陈代谢,兴奋人的中枢神经系统。在人饮用咖啡后,由于咖啡因的作用,可以使人精神饱满、消...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/19 收听(68341)
"晚上喝咖啡睡不着,考虑是由于咖啡中的咖啡因,起到了兴奋中枢神经系统的作用,病人可以出现睡不着觉。对于这种情况,首先建议病人不要晚上喝咖啡,如果想喝咖啡,可以在晨起喝,到晚上睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/20 收听(32738)
咖啡中主要的成分为咖啡因,具有明显的提神作用,对大脑细胞具有一定的兴奋作用,喝咖啡后可能会引起睡不着觉,所以睡前一定不要喝咖啡。如果睡前喝咖啡和浓茶,长时间可能会引起患者睡眠障...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/22 收听(17883)