来月经是可以吃玉米的。玉米属于粗粮，富含碳水化合物，同时富含膳食纤维以及其他营养物质，对于女性来说是非常有好处的。玉米的纤维素含量较高，能够刺激胃肠蠕动，对于有便秘症状的女性可以食用。
同时玉米富含维生素，能够减轻动脉硬化和脑功能的衰退。就算不是月经期，女性也可以适当食用粗粮，比如玉米可以起到延缓动脉硬化的作用。同时，玉米富含植物黄体素，也就是叶黄素，对抗眼睛老化是有作用的。所以玉米在经期或者非经期都是可以食用的，好处是非常多的。